当谈到衰老时，白发可能是最明显的特征之一。有的被黑发遮掩，有的则在太阳穴、头顶清晰地长出……除了中老年人，越来越多的年轻人从小就有白发。白发不仅影响你的容貌，还与你的健康息息相关。 诊断出两种疾病：白发和胡须。 浙江省人民医院皮肤科副主任医师卢伟表示，头发的颜色取决于毛囊黑色素细胞中的黑色素，而毛囊中的一些干细胞充当了黑色素细胞的“储备”。随着头发的生长，干细胞转化为黑色素细胞，黑色素细胞产生黑色素，使头发“着色”。 头发变白的原因是什么？ 各种物理因素逻辑或病理均可影响黑色素细胞的代谢，造成细胞破坏和黑色素生成不足。此时g射线毛出现。 主要的生理因素包括： 1、衰老：随着身体的衰老，黑色素细胞会出现一定程度的减少，头发也会逐渐变白。亚洲人在30岁到50岁之间开始变白，但由于某些基因突变等遗传或先天因素，亚洲人可能会更早变白，或者白发较少。 2、微量元素摄入不足：例如缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等，它们会阻碍黑色素的合成。 3、不良的生活习惯：长期精神紧张、作息不足、吸烟等，也会造成白发。 病理因素： 例如白化病、自身免疫性疾病（白癜风、脱发等）、甲状腺功能障碍、垂体功能障碍等也会影响黑色素合成，引起代谢紊乱。 段小寒，清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科副主任医师医师提醒，出现以下两种情况，建议就医，进一步排除其他全身性疾病。 1、短时间内白发会增多。 2、你的家庭背景并不意味着你没有很多白发，但25岁的时候你就会有很多白发。 学会科学治疗白发 当出现白发时，尤其是年轻人，首先要找出原因。目前的医学证据表明，排除疾病因素，以下生活方式的改变可以延缓白发的出现：据说是有可能的。 营养支持 合理调整饮食，多吃富含铁、维生素和优质蛋白质的食物。还可以补充黑芝麻、黑豆等食物，但要注意不要吃太多。 协调工作和休息 保持规律的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。 缓解压力 保持良好状态od 和进行一些锻炼也将有助于保持您的身心健康。 头皮按摩 经常用梳子或手指按摩头皮，以增加头皮的血液循环。具体方法如下。 用所有 10 个手指的指腹用中等到强力的压力，从前到后梳理头部。 然后，用10个手指的指腹将发根从前到后、从左到右均匀地揉搓在头上。 最后捏住头皮，用适度的压力按摩头部。 白发最好不要拔 正常情况下，拔一根或多根白发问题不大。频繁或大规模剃须会损伤头皮和毛囊。细菌感染会导致毛囊炎和脱发。 此外，还应该戒烟戒酒，避免烫发或染发。一般情况下，两次烫发的间隔时间不应超过半年河已经有白发的人在减少烫发和染发次数时应小心。 最后，目前还没有治疗白发的“灵丹妙药”，所以不要依赖现有的各种治疗白发的产品和药物，以免进一步损害毛囊以及损害肝肾功能。 来源：生命时报 请转发给我们家人吧！